Den lille søvnboken
håndbok for folk som vil sove bedre
Sjanger: Personlig utvikling
ForfatterAtle Dyregrov
InnleserScott Molvær Maurstad
ISBN9788241960789
Lengde3 t
Utgittapril 2023
Om lydboken
Dette er boken for deg med søvnproblemer. Den lille søvnboken er en praktisk håndbok, full av tips om forbedring av søvnkvalitet. Her finner du råd om hva du kan gjøre for å få bedre søvnrutiner, hvordan du kan få grep om tanker som holder deg våken, og hvordan du kan roe ned en urolig kropp.
Flere lydbøker av Atle Dyregrov
Ung sorgBirgitte Gjestvang, Atle Dyregrov, Marit Slagsvold
Lydbøker du kanskje også liker
AvbruttVilde Bratland Hansen, June Holm
OvergangskraftMarianne Natvik
Rusmidlenes skjønnhet og smerteWilly Pedersen
DemensbremsAndreas Engvig
Kroppens rytmeSara T. Nøland
Rett vei ut av depresjonMagnus Nordmo