Gjerts metode

Sommer-OL i Tokyo. Jakob Ingebrigtsen tar gull på 1500 meter. Uten Gjert og hans metode hadde det ikke gått. Hva er hemmeligheten? Hva kan vi andre lære av supertreneren og vinnerskallene han jobber med? Gjert forteller hva som skal til for å nå målene dine, om mentale muskler og indre motivasjon - og om hvordan det er mulig å gjenskape suksess slik Team Ingebrigtsen har gjort.

Disiplin og gjennomføringsevne er nøkkelen. Gjert overlater ingenting til tilfeldighetene, alt skal måles og evalueres. Gjert og løpersønnene har oppnådd formidable resultater ved å dyrke sin egen stil og bygge en prestasjonskultur. Men en ting står fast: ingen blir ikke gode alene. Her er tips om hvordan du kan lede deg selv og andre til å oppnå gode resultater - sammen.